うつhack

うつ病や双極性障害をハックするためのノウハウや記事をまとめたブログ

2021-03-08から1日間の記事一覧

うつになった時にした方が良い5つのこと

うつになってしまった家族や友人がいたら色々と相談できますが、そうでない場合自分で治療など諸々対応しなくてはいけません。以下、自分がうつになった時の対処として有益だった行動を代表して5つ紹介していきます。 ① 保健センターに相談する ② うつ関連…