うつhack

うつ病や双極性障害をハックするためのノウハウや記事をまとめたブログ

2021-03-12から1日間の記事一覧

うつの時にしない方が良い5つの事

うつになってしまったときは、本当に何もやる気が起きないので意識して何かをするということが難しいとは思いますが、うつは日々の行動で治りがかなり違ってくるので自分が思う ① 昼まで寝てしまう ② 食事を摂らない ③ 薬を飲まない ④ 外に出ない ⑤ 夜更かし…