うつhack

うつ病や双極性障害をハックするためのノウハウや記事をまとめたブログ

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うつになった時にした方が良い5つのこと

うつになってしまった家族や友人がいたら色々と相談できますが、そうでない場合自分で治療など諸々対応しなくてはいけません。以下、自分がうつになった時の対処として有益だった行動を代表して5つ紹介していきます。 ① 保健センターに相談する ② うつ関連…

うつかな?と思ったら

自分の場合うつになり始めのときは、手足が鉛のように重たくなり何もやる気が起きず、朝も起きられなくなったので分かりやすくうつだと気付きました。 これはかなり重いうつですが、それ以外にも日常生活が楽しくなくなったり、趣味が楽しめのない状態が1~…

うつ病の原因

うつ病というと、「心の病」というイメージで認知されていることが多いのではないでしょうか。 確かにうつは精神疾患ではありますが、自分は心という抽象的なものではなく正確には「脳の病」が正しいと考えております。 ただまだ正確にはうつになってしまう…